Dušek za krevet: Ovakav tip neće izazvati bol u leđima

Ako imate bolove u leđima i budite se iscrpljeni, dušek za krevet može biti uzrok. Zapravo, važno je da li je dovoljno mekan ili tvrd, u zavisnosti od vašeg položaja spavanja.

Dušek za krevet: Ovakav tip neće izazvati bol u leđima

Da biste obezbedili kvalitetan san i pomogli sebi protiv bolova u leđima i česte ukočenosti, moguće je da bi pravi odabir dušeka rešenje. Verovatno je da vaša kičma nije dobro podržana jer tip dušeka može uticati da nije u pravilnom položaju tokom spavanja. A to je čak oko osam sati, pa nije ni čudo što se osećate iscrpljeno.

Da li je tvrdi dušek za krevet bolji?

U zavisnosti od vašeg položaja spavanja, čvrsti dušek za krevet može ravnomerno da rasporedi težinu. S druge strane, može i da izvrši preveliki pritisak na vaše kukove, ramena i vrat, izazivajući nelagodnost i bol.

Da biste znali da li će tvrdi dušek biti najbolji za vas i vaša leđa, pre svega razmislite u kakvom položaju najčešće spavate.

Koji je najbolji dušek prema položaju spavanja?

Kako specijaliste i savetnici za spavanje objašnjavaju, čvrsti dušek za krevet ne nudi nužno najveću podršku. Čvrsti dušeci najbolje odgovaraju onima koji spavaju na stomaku, jer je važno da vaše telo bude što bliže krevetu. Minimalni razmak između vas i dušeka osigurava da vaše telo ima adekvatnu podršku i bolji su za leđa.

Međutim, ako spavate na boku, idealan izbor za vas je srednje-meki dušek. Spavanje na leđim zahteva veću udobnost i stoga bi trebali da izaberete mekani dušek.

Čak i najkvalitetniji dušek vam neće pružiti neophodnu podršku ako izaberete pogrešan tip dušeka. Ovako možete uštedeti novac i obezbediti sebi kvalitetniji san i odmor bez bolova u leđima.